因为大姨妈还没来有还在吃药调经，现在不会停餐，基本三餐都吃。晚饭基本在6点前完成。
接下来七天的饮食计划

刚有条回复，没来的及看好像就被删了还是抽了？这个是回复内容“不就是相当于节食减肥吗，我也试过节食减肥好辛苦不说，恢复饮食后…”后面应该还有话的（话说立马被删了的原因是打广告了？⊙﹏⊙）。我仔细的看了下我的计划表。一天三餐都不缺，主食有，蔬菜有，偶尔的脂肪补充也有。看不粗来哪里像节食了。

早上穿好衣服裤子棉鞋称的空腹体重。跟标题差的有点大，标题体重是我前天晚上睡前称的体重，可能是喝了水又穿的多那天又吃的多没有排便所以相差的那么大。
这几天排便都很好的啦

2月20全天饮食如下
二月20日
早一杯温开水 220g娃哈哈AD一瓶
白菜酱鸭肉腊肠粥一碗（白菜很多，粥很少。
酱鸭肉只有两块分别是一个鸭脖，一个腿。
三片腊肠，妈妈亲手做的）
8点前结束的早饭
10点21两颗怡口莲原味
午饭：酱鸭肉腊肠白菜米汤一碗半（3片腊肠
3块酱鸭肉。早上煮粥因为水放太多，
保温到中午，菜跟米都烂了，整锅都成汤了！
所以吃的时候盛了一碗半，第一碗是有点米的，
最后半碗基本就是汤了⊙﹏⊙）
12点前结束午饭
下午4点22 20颗吴奶奶花生米<多了！>
晚饭一碗水蒸蛋（两颗蛋）一根小玉米（就感觉在啃水，一点都不甜）
五点30分吃完

下午肚子痛了两次，会不会是大姨妈被催来了

来大姨妈了！！！喜大乐奔

早上体重居然是62.7！是秤有问题吗=_=

2月21日（姨妈第二天）
早一碗白米饭配炒土豆
9点30 15颗干红枣 吴奶奶花生米20颗
午11点整-11点25 粥半碗，米汤一碗（没有米只有水）。配热好的炒土豆。

2月21日（姨妈第二天）
早一碗白米饭配炒土豆
9点30 15颗干红枣 吴奶奶花生米20颗
午11点整-11点25 粥半碗，米汤一碗（没有米只有水）。配热好的炒土豆。
下午三点二十法式炭烧（中间的夹心丢掉了）和卤香豆腐干（散称一小包的那种）各一包
晚豆浆粉冲的燕麦荞麦玉米片，喝掉了2/3。六点前结束。

2月22日（姨妈第三天）
9点左右一碗粉丝煲（几片年糕一串里脊肉两串骨肉相连几片冬瓜两勺黄豆）
1点左右一份脆骨烤饭一碗泡菜汤（只吃了两口）
下午接近两点逛街回来后喝了一瓶每益添后补眠到接近七点醒，然后洗澡煮晚饭（头晕阿今天一天都没喝过热水睡觉前还喝了超小瓶的一瓶每益添）
8点20左右吃完一碗三鲜馄饨（130g）

这是感冒了？脑子好涨，像快要爆炸一样！

2月23日（姨妈第四天）
早白粥一碗玉米馒头半个
10点半18颗干红枣
午白粥一碗剩下的半个玉米馒头
下午一个墨西哥鸡肉卷
晚一个水煮玉米（5点前结束）