平常没事多喝喝荷叶茶，可以加快能量消耗（所以饿的比平常快，这就是瘦身的时候了，一定要顶住，要么瘦，要么死），再配合情况是肚子有点大，需要每天坚持做20个仰卧起坐，如果是腿部肉肉比较多，每天坚持小跑20分钟。我就是这么下来的！

2月21日（姨妈第二天）
早一碗白米饭配炒土豆
9点30 15颗干红枣 吴奶奶花生米20颗
午11点整-11点25 粥半碗，米汤一碗（没有米只有水）。配热好的炒土豆。
下午三点二十法式炭烧（中间的夹心丢掉了）和卤香豆腐干（散称一小包的那种）各一包
晚豆浆粉冲的燕麦荞麦玉米片，喝掉了2/3。六点前结束。

2月22日（姨妈第三天）
9点左右一碗粉丝煲（几片年糕一串里脊肉两串骨肉相连几片冬瓜两勺黄豆）
1点左右一份脆骨烤饭一碗泡菜汤（只吃了两口）
下午接近两点逛街回来后喝了一瓶每益添后补眠到接近七点醒，然后洗澡煮晚饭（头晕阿今天一天都没喝过热水睡觉前还喝了超小瓶的一瓶每益添）
8点20左右吃完一碗三鲜馄饨（130g）

这是感冒了？脑子好涨，像快要爆炸一样！

2月23日（姨妈第四天）
早白粥一碗玉米馒头半个
10点半18颗干红枣
午白粥一碗剩下的半个玉米馒头
下午一个墨西哥鸡肉卷
晚一个水煮玉米（5点前结束）

数字数字，我瘦了3斤噢！！哈哈哈，继续，

2月25
早没吃直接睡到下午一点
午餐一杯每益添一个三明治
晚餐炒馒头一份一杯酸牛奶
五点前结束
打扫卫生拖地半小时以上（没有特地算时间）

2月24大姨妈已经结束了，今天是黄金期的第三天。
早体重61.9。
一样3月开头已经下61。

西瓜，这几天大姨妈不要不吃东西，要善待大姨妈哦。前三天对自己好一点也不能吃太多第四天开始就可以不吃晚饭了。希望你大姨妈结束后的黄金期能瘦很多拉，说不定可以一百零五一百零八这样子

现在不忍直视的自己，最大的希望是头发快快长体重稳稳下。

2月26早体重61.9<黄金期就是给力~>
早饭一碗白菜炒鸡蛋煮面（昨天休息所以下午接近晚上的时候炒的白菜炒鸡蛋，因为咸了。所以今天一天吃的面都没有放油盐味精。）配炒的酸辣土豆丝（大概有50g看薄荷里的实物图估的，白菜鸡蛋大概只有30g的样子）
午，跟早饭一样的内容。（土豆丝比早上多了一半。）晚饭2个100g／个的紫薯。一袋光明原味酸牛奶。

还要继续吃调经的药所以现在每餐都有吃。
调经药结束后我会尝试结束午餐，严格过午两个月。再过午过早夹杂一个月，单纯过早一个月<最后的一个月月底应该都在拍毕业照聚餐了吧>

2月27日
早一盘用一个馒头裹着两个蛋的蛋液炒的炒馒头
七点半结束
加餐9点半是一包买一送一今天10点就过期的光明243ml袋装原味酸牛奶
11点左右是炒熟的白菜回锅热炒的馒头丁（一个馒头）
下午三点是10颗左右的干红枣
五点一份饭盒装的炒米线。

把身上唯一的现金五块钱用掉了，10号之前基本就只能吃存粮了。有米有面有酱菜有红薯有大白菜有土豆有荞麦燕麦玉米片有水果。
自己不愿动手做就得饿着。身上没钱真是好方法。

明天早点起来做寿司当早饭次吧！
好久没吃，想吃了。来个甜辣的来个沙拉的来个肉松的！不过里面没有可以放的东西阿！放土豆？放鸡蛋？放菜叶？