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最有效的矫正驼背方法公布，道教观相导引术

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IP属地:广东1楼2014-03-29 17:51回复
    我来支持你了，这个方法真心不错
    2楼2014-03-30 11:58
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      不过阿姨你的群被你解散了。
      3楼2014-03-30 11:59
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        气息吐完之后闭起嘴巴，在放松的过程中能吸气吗？
        IP属地:四川4楼2014-03-31 00:01
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          楼主为什么解散该群
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2014-03-31 13:02
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            我推荐的方法是本吧最好的，群主置顶吧。
            IP属地:广东7楼2014-04-02 10:38
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              顶，是最有效果的方法
              来自手机贴吧8楼2014-04-02 13:24
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                拉腿的时候屁股能翘起来吗？
                来自Android客户端9楼2014-04-02 15:27
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                  楼主你好，我做了一下行法一发现我会习惯性不吐气所以我想请问可以不吐气吗？还有将膝盖向胸前拉的时候，要拉到什么程度，我感觉我如果尽力向胸前拉腰背都弯了，需要到这种程度吗？
                  来自Android客户端10楼2014-04-03 08:42
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                    我来支持你了，这个方法真心不错 我来支持你了，这个方法真心不错
                    IP属地:广东来自Android客户端14楼2014-04-05 07:01
                    收起回复
                      矫正2个月，脊椎就可以矫正好了。
                      IP属地:广东15楼2014-04-06 16:07
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                        矫正脊椎后，建议大家练习瑜伽的打坐。可以矫正骨盆和脊椎的整体后背的骨头排序。
                        瑜伽的平常坐，雷电坐，半莲花座，全莲花坐
                        IP属地:广东16楼2014-04-06 16:33
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