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足球热身应该按照什麽顺序？

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从头做到脚还是先做脚？ 只做dynamic strenching（这个应该怎麼说……）行不行？
IP属地:中国香港1楼2014-04-09 21:54回复
    有人的，对不对？
    IP属地:中国香港2楼2014-04-09 21:56
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      有没有人试过要在30分钟前做准备运动吖？
      IP属地:中国香港5楼2014-04-09 22:31
      回复

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