【图片】学期结束了，一个月半的无器械健身到今天告一段落了_健身吧_百度贴吧

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学期结束了，一个月半的无器械健身到今天告一段落了

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送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-06-25 18:08回复

还是有效果的，欢迎大家来指教

来自Android客户端2楼2014-06-25 18:09

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2025-04-14 00:37广告

楼主身材不错哦。长得也很帅

来自Android客户端3楼2014-06-25 18:09

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来自Android客户端4楼2014-06-25 18:10

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一个半月就可以练成这样吗？怎么练的啊？

来自Android客户端5楼2014-06-25 18:10

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楼主能说说你的jihua , huozhe jiu jinyan shenme de?!

6楼2014-06-25 18:12

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腹肌撕裂者加八分钟腹肌，两天一套丶，宽距窄距负重俯卧撑各三组，每组十五个，两到三天一套

来自Android客户端7楼2014-06-25 18:13

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还有引体向上，腹肌轮偶尔玩玩，哑铃也一周用几次

来自Android客户端8楼2014-06-25 18:14

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来自Android客户端9楼2014-06-25 18:15

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其实穿上衣服一点也看不出

来自Android客户端10楼2014-06-25 18:17

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楼主木有去健身房，那是怎么练的，给点建议吧。我也想开始练，希望楼主给点建议。谢谢。。。

来自Android客户端11楼2014-06-25 18:21

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楼主好人！

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2014-06-25 18:22

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你多重啊，应该比较瘦吧，不然怎么会短期就这么明显，不然就是有底子吧

来自手机贴吧13楼2014-06-25 18:25

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无器械是挺难练胸的，我也是寝室练，胸有点小

来自Android客户端14楼2014-06-25 18:51

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唉，肌肉才刚开始起步，暑假来了，估计得停下健身了，开学再继续

来自Android客户端15楼2014-06-25 18:52

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