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终于找到胸肌发力的感觉了
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破窗现象
健气箫心
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一楼没图
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1楼
2014-08-21 13:48
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破窗现象
健气箫心
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我想说一下自己的心得
2楼
2014-08-21 13:49
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文思慧笔
健身
的计划,只需输入标题,3分钟就能得到1篇原创文章,AI自动收集资料,语法检查,在线帮写各类材料文章作文,工作计划总结报告,小说,创意策划,宣传软文等
2024-10-10 15:19
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破窗现象
健气箫心
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今天做俯卧撑的时候已经明显感觉胸部受力了,我的诀窍有2个:
1,就是做俯卧撑或是卧推的时候,双手所在的直线一定要在两个乳头所在直线的正上方(卧推),或正下方(俯卧撑).
2,就是锻炼时时刻关注胸部肌肉.
大家可以尝试下,是否也能感觉到胸部发力,这是我的一点心得,望大家交流批评.
3楼
2014-08-21 13:49
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破窗现象
健气箫心
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各位要是觉得有道理 可以给个粉 共同进步
4楼
2014-08-21 13:49
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