由于健美吧喷子实在太多,我把我最近的训练发到快乐健美吧里,供大家参考,欢迎交流
天子哥曾经给我解答过训练问题,是个好淫,不过我一直默默潜水,这是我在快乐健美吧的第一帖,三扣
今天去健身房时间晚了点,又遇到了上斜卧推160kg,sms卧推190kg的大神了,今天大神说他练背,于是在好奇心的驱使下,我跟他练了一次,楼下送上本次训练内容
PS大神体重89kg,身材打健身赛没有问题,不过大神不练胳膊,不充血区臂41,因为大神说,我只是业余爱好,练太大不好买衣服,(前天买衣服最大号的夹克卡住了,穿不上)他说他花了好几年才让身体瘦下来,巅峰臂维46,腿维71,不过即使现在这样看,还是非常震撼的
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