深蹲吧 关注:41,823贴子:84,346
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2014.9.12
徒手,肩脚同宽,双臂前伸,与地平行
上午,60,30,20
下午,70,20


1楼2014-09-12 17:51回复
    9.13
    80,30
    今天
    100,30


    来自手机贴吧2楼2014-09-14 21:22
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      2025-08-17 11:08:23
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      第三天休息


      来自iPad3楼2014-09-15 22:45
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        手捧15公斤哑铃
        6组,每组20。


        4楼2014-09-16 14:29
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