今天开始进行为期一周的瘦身_瘦身吧

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今天开始进行为期一周的瘦身

体重：100J
身高：167CM
用的是那个方法的第一周，目标体重95J
今天食物：
早餐：酸奶
午餐：素面+芋头饼
下午茶：饼干一块
晚餐：小半碗饭+菜一小碟+炖汤（不含渣）
饭后：芒果一个
宵夜：大概一会儿会吃一条黄瓜

今天我选择了素食呢……明天吃蛋白质吧~~

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2008-03-10 19:15回复

其实我还是食量很大那种类型…�

IP属地:广东

3楼2008-03-10 19:56

不感兴趣

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所以不打算实行多久，周六日回家肯定不行，我妈会吵呢，所以周六日就顺延到下周……不过会控制的，刚才果然吃了一根黄瓜做宵夜

IP属地:广东

5楼2008-03-10 21:07

不吃不行，晚饭5点就吃了，不吃宵夜胃疼……反正黄瓜没关系

恩，那以后减肥不吃芒果哈~~多谢提醒

IP属地:广东

8楼2008-03-10 23:26

今天的食谱：
早餐：鸡蛋两个
午餐：鸡扒+肉汤+黄瓜一条
晚餐：鸡扒+鸡汤+黄瓜一条
宵夜：大概会是黄瓜一�

IP属地:广东

9楼2008-03-11 18:22

明天还是选择素食…�

IP属地:广东

10楼2008-03-11 22:30

有乳糖……
所以其实第一天有点犯规了，不过因为是在没选择，快吃到了，不能吃白�

IP属地:广东

12楼2008-03-11 22:40

打错，是快迟到了

IP属地:广东

13楼2008-03-11 22:40

不感兴趣

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我167，100j看上去也不是很瘦那种

IP属地:广东

16楼2008-03-12 13:04

贴今天吃的，今天还是吃了蛋白质啊……因为我是食肉兽……吃肉蛋之类比较适合我……
早餐：鸡蛋２个
午餐：鸡蛋一只，豆腐２块，肉２片，汤一碗
晚餐：鸡蛋３个，黄瓜２条

IP属地:广东

18楼2008-03-12 18:42

今天饭卡刚好没剩多少钱，直接买蛋回宿舍弄熟了，而且，是用电热棒弄，巨汗……
反正我就是食量大…�

IP属地:广东

20楼2008-03-12 22:17

大家都要加油啊～�

IP属地:广东

22楼2008-03-12 22:40

算。
慢跑吧，这个挺好，但一定要尽量慢，跑一个小时就不错�

IP属地:广东

24楼2008-03-12 22:55

我也觉得，所以今天不敢吃那么多了…�

IP属地:广东

26楼2008-03-13 12:04

不感兴趣

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今天
早餐：豆浆（不甜）
午餐：鸡扒一块+咸蛋一只+汤一碗+黄瓜一根
下午茶：牛丸3个，鱼丸4个，橘子（酸的）一个
晚餐：鸡蛋三只
宵夜：大概是黄瓜一�

IP属地:广东

27楼2008-03-13 18:12

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