肌肉锻炼一定要做的，为了锻炼下肢肌肉，我特意在网上买了绑腿，2公斤的，还有弹力带，锻炼股四头肌，做腿的曲伸，外展，内收，还有钙片一定要和饭一块吃，利于吸收，其实补钙最好的还是乳制品，还管是酸奶还是牛奶，要坚持喝。一个月了，我还是觉得患肢应该踩踩地，初期轻一些，轻轻跺跺脚，这样才能刺激骨的断端的生长，我争取再过半个月脱拐，你也加油。在光棍节前脱拐。当然，一定要注意二次摔伤，我一直提醒自己小心，如果骨折期间再摔伤，可能就真的跛一辈子了。祝你好运。