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【养姨妈】为了更好的瘦身更好的生活

学生党一枚今年刚大一第一次独身在外刚开始有点水土不服所以瘦了5斤左右突然觉得这是个瘦身好机会为了寒假回去大变身所以开始克制饮食+锻炼有一段时间晚餐都是水果没有主食结果瘦也没瘦多少姨妈反而不来了QAQ到今天差不多三个月了吧现在暂时中止减肥好好调养身体毕竟身体最重要希望年底前恢复正常寒假再健康减肥开帖每天po下饮食和运动恢复之前不计算热量了所以用这个记录吧也是希望大家帮忙指点一下啦看看有什么不太健康不太合适的求指教QAQ

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-12-20 21:08回复

Day1
今天去泡温泉然后饮食无法规律但是吃了很多而且早午晚餐加餐都不缺
早餐:KFC培根蛋法风烧饼一个+豆浆一杯
午餐:凉面半碗+三明治半个
晚餐:凉面半碗+炸洋芋球半份+炸包浆豆腐半份+驴肉火烧一个+豆浆半杯
全天加餐:嘉华蛋清饼+椒盐酥+夹沙蛋吉饼共三袋两人吃了一大半
旺旺果粒多一袋

来自Android客户端2楼2014-12-20 21:16

Day2
早餐:麻薯2个+碧根果2个+枣糕1个+粥1碗+鸡蛋1个
在宿舍吃完麻薯和碧根果还以为不饿了结果到食堂觉得能吃下整个宇宙

来自Android客户端6楼2014-12-21 09:11

午餐:社团聚会吃火锅吃的太过了撑得想吐胃都硬硬的凸出来了虽然要多吃但是下次还是不能这样暴食太难受了

来自Android客户端7楼2014-12-21 13:52

晚餐:四个小糕点 3个大枣中午吃多了晚上实在吃不下这几天吃的很多但不规律明天周一开始上课了饮食也要规律起来发现吃的饱饱的去超市就是好经过饼干薯片区看都不看的哈哈哈买了一盒老酸奶做加餐

来自Android客户端8楼2014-12-21 21:04

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Day3
早餐:糯米卷+4个糕点+2个红枣
午餐:麻辣香锅+饭吃到撑
晚餐:黑椒牛柳盖饭+2个汤圆
全天加餐:1个麻薯+1杯酸奶
早上本来想喝杯红枣豆浆再来个鸡蛋的结果饭卡没钱了中午吃的太撑了三分之二锅都是我吃的晚上其实不太饿但是为了够热量还是吃了撑死了这几天差不多胖了五斤虽然看起来没太大变化但是还是好心塞啊应该要来了应该会来的！快快来吧

来自Android客户端10楼2014-12-22 19:25

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Day5
早餐:蓝莓馒头1个+巧克力花卷1个+黄豆豆浆1杯
午餐:米饭+青椒肉片+手撕包菜
晚餐:香蕉饼1个+嘉华一口酥1个+士力架1块+烤肠面包半个
全天加餐:苹果1个+肉松饼1个+红枣2颗+蜂蜜水1杯+奥利奥薄脆半包+手指饼干3个+鸡爪1个+烧烤肉串1串+杯子蛋糕1个+娘惹糕2块+半份炒面
补打卡昨天去五百里音乐节然后饮食就不规律了晚上吃了好多夜宵还是睡前吃的QAQ今天还要去吃自助算啦算啦过节放肆一下QUQ

来自Android客户端13楼2014-12-25 09:56

Day6 #求姨妈#
#早餐#:娘惹糕1盒（6块）+肉松饼1个
 #午餐#:米饭+辣油拌黄瓜+炒花菜
 #晚餐#:自助牛排
全天 #加餐#:嘉华荞饼半块（约50g）+山楂卷2个+蜂蜜水1杯+红枣3个
自助又吃到太撑了好想吐不知道是太撑还是吃的不干净特别难受干呕了好久明天喝粥养胃感觉再也不想吃自助了

来自Android客户端14楼2014-12-26 00:21

打卡~今晚吃太多了果然清淡口味不适合我两餐粥喝怕了！麻麻辣辣才是真爱！

来自Android客户端16楼2014-12-26 20:55

Day8
早餐:蓝莓吐司3片+牛奶泡玉米片1碗
午餐:玉米1个+茶叶蛋1个+良品铺子牛奶味麻薯1个+虾糖1个
晚餐:米饭+黄瓜炒鸡蛋+西葫芦炒肉片
全天加餐:大红枣3颗+苹果1个+圣女果6个+辣条半包（十几根）+炸洋芋2块
以为起迟了早餐吃的晚就会少吃点了我果然太天真了……自我安慰为了大姨妈！有正当理由吃夜宵真是羞愧……

来自Android客户端18楼2014-12-27 22:23