除了食物，其实我们还有很简单粗暴有成效的办法，药物~~
鱼肝油或者维生素AD滴丸都可以~~
这里唯一要强调的就是，应该购买准字号的药品，很多保健食品并不靠谱~~
当然，个人表示滴剂是最难吃的，油腻腻的~加了一些调味剂（如橙汁）的鱼肝油乳还是口感比较适宜的~~
其实，我这个微科普更主要是针对家里有小Baby的吧友~~
很多吧友认为“是药三分毒”而一概不吃，对孩子是很不好的~~
本身孩子（尤其是婴儿）的骨骼发育就很快，对维生素D和钙质的需求就很大~~
而且，一般的家长冬天是不喜欢把孩子带出门的~至于母乳，里面的维生素D少得可怜~~
添加辅食或者食用配方奶的孩子会好些~但基本也是不够用的~~
就现在的多数情况来看，现在很大一部分孩子（尤其婴儿）都会缺乏维生素D~但毕竟现在的条件比以前好很多，所以，一般没有很明显甚至严重的缺乏症~~
所以，给孩子补充一些维生素D是很明智的想法~就一般比较常用的就是鱼肝油~嗯，准字的~~
当然，你也别看着维生素D是好东西就使劲儿加，吃多了照样会中毒的~
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= = 突然不想敲字了，具体的不写了，改天（不知道猴年马月）再说~~