【体考】记录每天的800m跑步成绩

今天总共测了三次
上午：3.50
下午：4.06【30个蹲起，1min高抬腿20个收腹跳〔两个连着〕运球600m跳远50m】
晚上：4.10【内容同下午】

明天继续加油

说一下满分要求
跑步：3.24min
跳远：1.99m
运球过杆：暂时不知道咧，考试没提起过

2015.1.15
上午：800m 3.46
虽然今天雾霾非常严重，但是状态非常好

2015.1.15
晚上
800m 4.05【30个蹲起跳，20个收腹跳，1min高抬腿，台阶实验5分钟，跳远35m】

2015.1.16
上午：800m 3.43
下午：800m 4.03【一系列其他练习】
晚上：800m 4.00【其他练习】

周六周日给自己放放假，放松一下腿，明天开始又要记录了

其实楼主真的挺自豪的，一周的魔鬼训练，楼主一次都没有缺过，想着中考吧，就瞬间有了面对下去的勇气，同时同桌也非常努力，大家都在喊疼请假时，我们俩从来不缺，虽然同桌跑的比我好很多学习比我好很多，可我就是有一种自豪感哈哈哈

嘛，顶一顶虽然没多少人进贴，但我一定会坚持的，不到满分不会弃贴

天天不停的跑啊跳啊，因为我是优秀班的，所以每天晚上还要加一节体育课，天天累的快要死了，每天都有人喊疼喊累，然后请假，我一次都没有请过，但是发现一点都没有进步，甚至还比不上请假的人，于是开始怀疑这样是否有用，终于我明白了，人家体育好有偷懒的资本。你体育差就必须多练，因为起点本身不同，只能趁别人休息时加倍训练

楼楼来记录啦

2015.1.19
上午：800m 3.50
晚上：800m 3.41【这是有史以来最快，同时还做了跳远，蹲起，台阶，收腹跳，高抬腿】

楼主来更了
下午：800m 3.31【又破记录了呢】
晚上：800m 3.45【30个蹲起跳，1min高抬腿，20个收腹跳，跳远40个，台阶4.30min】