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如果这个世界真有奇迹那只是努力的另一个名字坚持

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本人今年36，从事IT工作今十年，基本上是身残志坚。小腹隆起，臀部松塌，颈部供血不足，此前尝试各种快走，慢跑，卷腹，引体向上，俯卧撑，漂移板，收效甚微！年前开始跳绳，身体有明显变化，每周2/4/6/7四次，加上卷腹，俯卧撑，健腹轮。望自己坚持下来，为四十岁献礼！
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2015-03-11 08:42回复
    加油
    来自Android客户端2楼2015-03-11 09:49
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      2026-02-25 16:59:25
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      谢谢啊
      IP属地:辽宁3楼2015-03-11 12:02
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        鼓励
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2015-03-11 12:49
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          现在身体状况图片，40岁再看。
          IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2015-03-12 06:33
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            今晚盆友过生日，一会去吃饭，跳还是不跳呢？
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2015-03-12 17:55
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              八百个归来，好像可以再加200个了，等本周任务都完成的吧。||X﹏X
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2015-03-12 18:34
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                膝盖很痛啊，８００个我感觉都已经很轻松了，本来打算这周就上１０００试一试呢。不知道这样好不好？
                IP属地:辽宁8楼2015-03-13 13:07
                回复
                  2026-02-25 16:53:25
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                  来自Android客户端9楼2015-03-13 13:20
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                    太少啦，不过慢慢来。
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2015-03-13 21:12
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                      今日任务完成，８００个，本来昨天到今早都在拉肚子，起初想放弃的。但是挣扎了一下，２１点还是准时去把任务完成。下周计划完成后准备加量。
                      IP属地:辽宁11楼2015-03-14 22:36
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                        今日提前完成８００归来，又做了一些卷腹的运动，左膝还是有点痛，还好明天可休息一天。继续打卡坚持下来。
                        IP属地:辽宁12楼2015-03-15 17:34
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                          顶～
                          来自Android客户端13楼2015-03-17 12:34
                          收起回复
                            不用等到40，跳一年就不一样了，到时不让你跳都不行，加油吧！
                            来自Android客户端14楼2015-03-17 15:50
                            收起回复
                              2026-02-25 16:47:25
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                              今日双腿无任何疼痛，800个任务完成了，体能感觉不足有点累。坚持下去！计划戒烟。
                              IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2015-03-17 22:58
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