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如果这个世界真有奇迹那只是努力的另一个名字坚持

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本人今年36，从事IT工作今十年，基本上是身残志坚。小腹隆起，臀部松塌，颈部供血不足，此前尝试各种快走，慢跑，卷腹，引体向上，俯卧撑，漂移板，收效甚微！年前开始跳绳，身体有明显变化，每周2/4/6/7四次，加上卷腹，俯卧撑，健腹轮。望自己坚持下来，为四十岁献礼！
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2015-03-11 08:42回复
    谢谢啊
    IP属地:辽宁3楼2015-03-11 12:02
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      2026-02-25 21:52:55
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      现在身体状况图片，40岁再看。
      IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2015-03-12 06:33
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        今晚盆友过生日，一会去吃饭，跳还是不跳呢？
        IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2015-03-12 17:55
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          八百个归来，好像可以再加200个了，等本周任务都完成的吧。||X﹏X
          IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2015-03-12 18:34
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            膝盖很痛啊，８００个我感觉都已经很轻松了，本来打算这周就上１０００试一试呢。不知道这样好不好？
            IP属地:辽宁8楼2015-03-13 13:07
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              今日任务完成，８００个，本来昨天到今早都在拉肚子，起初想放弃的。但是挣扎了一下，２１点还是准时去把任务完成。下周计划完成后准备加量。
              IP属地:辽宁11楼2015-03-14 22:36
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                今日提前完成８００归来，又做了一些卷腹的运动，左膝还是有点痛，还好明天可休息一天。继续打卡坚持下来。
                IP属地:辽宁12楼2015-03-15 17:34
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                  2026-02-25 21:46:55
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                  今日双腿无任何疼痛，800个任务完成了，体能感觉不足有点累。坚持下去！计划戒烟。
                  IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2015-03-17 22:58
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                    可能是最近太顺了吧？昨晚又腹泻，驾驶证过期被注销，早上感觉有点小感冒，哎。这是怎么了呢？希望快点好起来，今晚是训练日呀。
                    IP属地:辽宁16楼2015-03-19 14:55
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                      今天跳了１０００个，增加了２００个，感觉还算可以就是刚开始有点不舒服，可能是三天没跳的原因吧。继续一周四次锻炼。
                      IP属地:辽宁17楼2015-03-21 11:33
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                        今天称了一下体重居然快１６０了，这是什么情况？越跳越长肉啊。
                        IP属地:辽宁18楼2015-03-21 22:55
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                          今天再次完成１０００个，时间缩短了很多。不道还需要多久才能减下来。
                          IP属地:辽宁19楼2015-03-22 21:10
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                            不能锻炼的日子是真的难受啊，还得下个月就能好了。我只能再忍耐几天了。
                            IP属地:辽宁24楼2015-03-29 08:16
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                              2026-02-25 21:40:55
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                              结果出来了，玫瑰糠疹。还好没什么大事，医院太吓人了，拆线了周末恢复正常运动。
                              IP属地:辽宁25楼2015-03-31 13:25
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