内分泌及其它的作用
1. 提高肌肉生长抑制素水平即防止肌肉分解
2010年的一项研究表明，8周高强度训练中服用肌酸的肌肉生长抑制素水平比控制变量组 （不训练或者不服用肌酸）的低得多。肌肉抑制生长素是一种对骨骼肌有分解代谢作用以抑制肌肉生长的蛋白质
2. 双氢睾酮
服用肌酸后能促进双氢睾酮水平的提高并在一定时间内保持较高水平
3.睾酮
一项2006年发表的关于男子足球运动员的调查研究发现在10周高强度训练并服用肌酸的运动员休息时的睾酮水平比服用安慰剂的运动员的睾酮水平能增长22%，从20.0~24.4纳摩尔/升
4. 肌肉胰岛素样生长因子-1
一项2008年的研究发现在8周高强度的训练后，服用肌酸的人相比于服用安慰剂的人，肌肉内的肌肉胰岛素样生长因子-1相比于服用安慰剂的人增加了15%
下面是肌酸的基本代谢过程