最近看到好几个朋友的脸不上长痘，就是肤色不好，所以给大家点小建议，如果想不花钱就变好，最简单的方法就是晚上11点之前一定入睡哦，中医讲三魂七魄，魂是白天出来，魄是晚上出来，七魄中有一魄叫做吞贼，还有一魄就做除秽，都是人体自身最好的排毒方式，但是七魄工作时间是晚上9点到11点之间，所以这个时段睡觉就可以很好的排毒了