♡1早午：一个莲蓉月饼
下午：一小盒酸奶，一瓶养乐多

亲 你好！我都胖的要抑郁了，我1.58米，已经120斤了，肚子全是肉，这两天就下决心减肥呢 咱们一起减肥好不好？互相鼓励
说实在的 ，我要是和你那么瘦，我都不减的。
我今天早晨一碗黑米粥，
中午喝一壶茶
下午饿了吃几个大枣

运动:竖腿50分钟，侧躺抬腿各50个

47时的腿阿完全无p

晚饭：一袋点心面，两小盒酸奶

卧槽点心面太好吃了但不能多吃

另外买了西红柿苹果和黄瓜。以后尽量饿了就可以很方便的随时吃低热量的了。本来想饿了自己煮白粥的。但是觉得太慢 怕等不及又吃了高热的后悔

要相信每天都有变化！一斤一斤减下去很容易！一天1斤只不过十次就可以到目标了

加个微信呗 我也在减 现在47要43 一起监督好嘛

♥2早饭：一颗茶叶蛋，一杯全家豆浆

减了一两？

豆浆还木有喝完 哎 又得享受饿的感觉了哈哈哈哈

其实饿的感觉比吃饱后悔的感觉好太多！ At 实习单位