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15天节食减肥，有跟进的吗

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「15天52.25kg--47kg」
目标：104-94
方法：少食多餐，流食为主
动机：秋冬装想瘦瘦美美心情好
来自Android客户端1楼2015-09-27 16:51回复
    ♡1早午：一个莲蓉月饼
    下午：一小盒酸奶，一瓶养乐多
    来自Android客户端2楼2015-09-27 16:53
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      2025-08-17 02:57:35
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      来自Android客户端3楼2015-09-27 16:55
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        运动:竖腿50分钟，侧躺抬腿各50个
        来自Android客户端6楼2015-09-27 17:33
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          47时的腿阿完全无p
          来自Android客户端7楼2015-09-27 17:49
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            晚饭：一袋点心面，两小盒酸奶
            来自Android客户端8楼2015-09-27 18:31
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              卧槽点心面太好吃了但不能多吃
              来自Android客户端9楼2015-09-27 18:31
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                另外买了西红柿苹果和黄瓜。以后尽量饿了就可以很方便的随时吃低热量的了。本来想饿了自己煮白粥的。但是觉得太慢 怕等不及又吃了高热的后悔
                来自Android客户端10楼2015-09-27 18:33
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                  2025-08-17 02:51:35
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                  要相信每天都有变化！一斤一斤减下去很容易！一天1斤只不过十次就可以到目标了
                  来自Android客户端11楼2015-09-27 18:36
                  收起回复
                    ♥2早饭：一颗茶叶蛋，一杯全家豆浆
                    13楼2015-09-28 10:02
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                      减了一两？
                      来自Android客户端14楼2015-09-28 10:04
                      回复
                        豆浆还木有喝完 哎 又得享受饿的感觉了哈哈哈哈
                        15楼2015-09-28 10:13
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                          其实饿的感觉比吃饱后悔的感觉好太多！ At 实习单位
                          16楼2015-09-28 10:14
                          回复
                            干了一小上午的苦力尼玛蛋！赶紧多学习，以后去管人不能当底层小蚂蚁搬砖都能比一天120的多吧(-__-)b
                            17楼2015-09-28 12:17
                            回复
                              2025-08-17 02:45:35
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                              ♥午饭：一个小苹果
                              奇怪也不怎么饿 希望能坚持
                              18楼2015-09-28 12:54
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