求百米训练方法！！！特别有助于后程加速的！！！_百米吧

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求百米训练方法！！！特别有助于后程加速的！！！

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本人深蹲180斤，卧推160斤，百米起跑还行，就是后程发不上力！有劲使不出来导致成绩老停留在13s求大神指导指导……求训练方法和技巧……

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-12-08 14:34回复

求………………

来自Android客户端2楼2015-12-08 20:23

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方法………………

来自Android客户端3楼2015-12-08 20:23

大神在哪呢！！！

来自Android客户端4楼2015-12-08 20:24

卧槽卧推160

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2015-12-11 21:56

收起回复

大神在哪呢

来自Android客户端6楼2015-12-12 14:15

多练练200米，后程大腿使劲往前伸

IP属地:北京

7楼2015-12-12 18:20

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我没练过都进13秒了...

IP属地:山东

来自iPhone客户端8楼2015-12-16 08:29

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冬训眼看就完了……

来自Android客户端9楼2015-12-21 22:44

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多跑150，200，多练速耐

来自Android客户端10楼2015-12-22 10:34

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跳远不会展腹？？？？该咋办？？？

来自Android客户端11楼2015-12-23 23:03

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那些大神在哪呢

来自Android客户端12楼2015-12-26 14:08

天时地利人和，有人有极高的天赋，就是技术性运动员，还有就是力量型运动员，你稍微改改动作，努力一下，冬训拼一下，成绩很快上来

13楼2015-12-27 13:24

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深蹲180 卧推160了还没进13开玩笑呢吧

来自Android客户端14楼2015-12-29 21:13

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现在能跑到12,8

来自Android客户端16楼2016-01-10 22:12

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