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T25、insanity熊T脑残粉！

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希望自己5月底结束全部课程，人鱼，马甲，大长腿！
来自Android客户端1楼2016-01-09 11:25回复
    今儿T25第二阶段第四天！
    来自Android客户端2楼2016-01-09 11:26
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      下面放对比图！
      来自Android客户端3楼2016-01-09 11:26
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        来自Android客户端4楼2016-01-09 11:27
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          围度对比图！
          来自Android客户端5楼2016-01-09 11:27
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            身高166公分
            体重从早到晚130-135漂浮，我自己算了算T25+insanity大约5月底可以结业！
            来自Android客户端6楼2016-01-09 11:29
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              做完T25第一阶段后体重下了5公斤！围度上面有图！希望T25第二阶段后自己更加有所突破！
              来自Android客户端7楼2016-01-09 11:32
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                今儿早晨大腿小腿胳膊臀部肌肉有缓解。
                T25第二阶段四天大腿从53-52可喜可贺！
                果然是跟着熊T走，脂肪都飞走！
                9楼2016-01-09 13:19
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                  昨儿忘记打卡了！T25 动态核心运动+core speed！
                  来自Android客户端11楼2016-01-10 08:16
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                    第二阶段真是惊喜万分，围度体重太惊喜了！
                    来自Android客户端15楼2016-01-10 09:36
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                      第二阶段我尝试一下周五课表分两节，周日做25分钟拉伸当做休息日！
                      来自Android客户端16楼2016-01-10 09:40
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                        看图挺有道理
                        来自Android客户端17楼2016-01-10 10:01
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                          我觉得要把自己的过去放出来吓吓人！
                          来自Android客户端18楼2016-01-10 10:16
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                            2015年1月初我是这个样子！178斤！一年运动减肥下来的
                            来自Android客户端19楼2016-01-10 10:17
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                              做的时候注意呼吸，动作尽量标准，收腹一定收腹，腹部发力必须发力！T25有个特别牛逼的地方就是他每个动作都有身体的发力点，这个我不好说，各位细心体会！
                              来自Android客户端22楼2016-01-10 10:31
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