吧主，我耳鸣七个月，听力没下降，只有在安静的环境能听到嘶嘶声，我现在刚开始练功，我想请教一下像我者死【耳鸣耳聋气功康复吧】

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吧主，我耳鸣七个月，听力没下降，只有在安静的环境能听到嘶嘶声，我现在刚开始练功，我想请教一下像我者死，哪节功可以多练习能缓解耳鸣？哪节功能在晚上多练习？

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来自Android客户端1楼2016-01-16 19:19回复

并不是每个人晚上练都会影响睡眠。身体越虚的人越容易失眠。前三节功对于你这样的情况比较适合。但是要慢慢增加时间和强度，否则会出现颈椎不适和短时间内加重的情况。出现了也不要惊慌。另外蹲墙也行。你这个问题不大。

来自Android客户端2楼2016-01-16 20:02

我早上蹲了30，今天第一天，蹲完舒服，再多蹲就坚持不住了，13节功坚持两天，身体肌肉都是疼，只要有效果我每天会增加量

来自Android客户端3楼2016-01-16 20:19

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