昨天跑的太久 今天休息一天 待会做点拉伸运动就ok了

如果我可以满足你一个要求 你想说什么

今天跑步又快了 十公里可以50分钟拿下了 加油 继续提高

这幅图 读读你的理解

现在好困呀 不过还不能睡 要坚持到晚上 不然就成夜猫了 继续看书去 七点跑步 噢耶

从开始对自己要求去跑步到 自己主动去跑 这就是变化

定期更

祝大家新年快乐呦

由于脚的问题 磨出了个水泡 一直好不了
跑步就无奈暂停了
来秀一下我的日常生活吧 最近考试太多 当然 像我这么爱玩的肯定学不傻的
图书馆的顶层 喜欢找一个位置 固定的坐在那里 很好的

评论达到500 再更贴3天
一起满足
我就可以使用大召唤术了
那一天什么时候会到呢？

以后每周更一次

有一起的小伙伴没

今天 哦不 应该是昨天 教练帮我做拉伸的时候
我“你有没有肌肉呀？”
W“你猜！”
我“不知道，我摸一下”
教练抬起胳膊，我用手指戳了戳他那结实的肌肉
原谅我这么赤裸裸的调戏 真的只是好奇而已

好久没有上网了 今年时间太紧 比较忙 已经一个多月没有跑步了 等这几天忙完继续开始运动 加油