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如何提高成绩

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3000米第一个一千米3.33,第二个3.43,第三个3.30,800米2.14


来自iPhone客户端1楼2016-04-03 11:56回复
    跑800,穿了次钉鞋跑,感觉没多快,节奏也乱了~跑的小腿疼


    来自iPhone客户端2楼2016-04-03 11:57
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      想3千米跑进10分半,800跑进2分


      来自iPhone客户端3楼2016-04-03 11:57
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        这个我不知道


        来自iPhone客户端5楼2016-04-03 12:31
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          这我不知道 我想问一下 你3分20跑1km的话 喉咙会不会很痛 很难忍受的感觉 我用这速度嗓子痛的厉害 怎么破


          6楼2016-04-03 12:51
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            3千米跑进10分半比较容易,中学生运动会的前2名可以做到。,800跑进2分,很难很难,省体工队水平。


            IP属地:澳大利亚7楼2016-04-03 17:46
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