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如何提高成绩

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3000米第一个一千米3.33，第二个3.43，第三个3.30，800米2.14
来自iPhone客户端1楼2016-04-03 11:56回复
    跑800，穿了次钉鞋跑，感觉没多快，节奏也乱了～跑的小腿疼
    来自iPhone客户端2楼2016-04-03 11:57
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      想3千米跑进10分半,800跑进2分
      来自iPhone客户端3楼2016-04-03 11:57
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        这个我不知道
        来自iPhone客户端5楼2016-04-03 12:31
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