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（全世）界失眠

失眠的 方法论
翻了翻身
睁开眼睛
使劲眨了几下
望向窗外
天还没有亮
你走了多久
我还没睡着
"一个人失眠 全世界失眠
无辜的街灯 守候明天
幸福的失眠
只是因为害怕闭上眼"


2


2025-08-07 15:17:03
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3


用一个你最喜欢的姿势躺着




顶起来


全身放松
从头顶开始
思绪到的地方
哪儿就软下来


调整呼吸
气息绵长均匀
不要动
意识跟着呼吸行动


2025-08-07 15:11:03
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一动不动五分钟


喝帮助睡眠的牛奶
不加糖


幸生


我拖延症晚期了


我把给你的片换成了信


一遍又一遍告诉自己


2025-08-07 15:05:03
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今天一定要去


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