本屌来习水吧开个减肥贴。。。

近年来憨吃哈胀，身上肥膘日渐增多。在此只能悄悄咪咪的开个帖子以示众人，克服惰性为第一任务。。愿在习水驾校考过科目四之前，完成目标体重154斤。。。
蜗壳张作霖镇楼。。

来点开胃菜，傍晚小跑2公里。

2025-03-07 06:43广告

午后40次俯卧撑，50比仰卧起坐。。浑身肌肉在燃烧。。
还是老话说得好，时间就像乳沟，挤挤总会有的。

健身房就不去了，一来没那个专门跑去健身房的时间，二来，没那个银子支出计划。。

减肥第一步，管住自己的嘴，迈开自己的腿。小跑3公里。

空腹晨练并不理想，跑一会儿就各种低血糖。。

不断超越自己才是最大的难题。。3.5公里还是比较累了。

断签一天，今天得补上。

2025-03-07 06:43广告

今日雨天，室内训练力量。
42次俯卧撑，50次交叉摸膝，60次深蹲。
打卡收工。。。

今日状态不佳，跑不到3公里就累的气喘吁吁。。
今日是世界读书日，不读书的人是可耻的，不锻炼的胖子更可耻。。
让我静静的阅读一小时书，做个不可耻的人。。

继续，走你。

夜间各种摧残哑铃。。
其实都不需要太多专业健身器材，只需要坚持就够了。

今日打满4公里，每日进步一点就是有成就感。。

赶在下雨之前练一会儿

打卡半月，体重貌似没下降。75Kg 体脂率18%

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