俯卧撑一段时间之后突然出现肘关节疼，休息了一段时间了，平时只是感觉肘关节比较硬，伸到最直时来回转动是会有轻微的疼痛，弯到最大是也会疼，最大的感觉就是比较僵硬！求解答伤到哪里了，需要怎么治