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找别扭的人
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楼楼我身高180,体重87.5KG,现在大一,还有两个月放假,我要在这两个月瘦十KG。我昨天是健身房的第一天,开始快跑二十五分钟,中间有太累而停下来快走,然后各种练肌肉的器材一个小时,再骑动感单车二十分钟,最后再跑二十五分钟,结束的时候拉拉腿,期间喝了一大瓶水,然后一称体重,86.3KG,好开心
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1楼
2016-05-11 12:17
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找别扭的人
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我是早上不吃,中午吃八分饱,没肉少油,晚上吃个苹果,
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2楼
2016-05-11 12:20
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每天晚上十点睡觉
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4楼
2016-05-11 12:24
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刚刚去吃午饭,点了份青椒鸡蛋,都说了味道淡点,结果重到吐血,满满的都是油,唉,吃了一半果断扔了,七分饱!
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5楼
2016-05-11 13:33
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轰轰轰,我要开始今天的地狱模式了!
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6楼
2016-05-11 18:06
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肚子好饿,跑步好饿,拉飞鸟好饿,举重好饿,卧推好饿,就连发呆也饿( •̥́ ˍ •̀ू )
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7楼
2016-05-11 18:55
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今天的锻炼结束了,我的天,肚子快炸了,饿炸的
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8楼
2016-05-11 20:08
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很多吧友都不建议我不吃早餐,说对身体不好,会更胖,所以我会改一下减肥计划,早上尽量吃点东西
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9楼
2016-05-12 16:03
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今天去拿了一下快递,是一个称重仪,我可以每天都记录体重了!
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10楼
2016-05-12 16:08
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感觉吃完饭,就会涨两斤
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11楼
2016-05-12 16:09
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昨天学生会部门有活动,忙到没去健身房,但是我还是有控制饮食,现在又来到健身房,时速九跑三十分钟都没问题,不会把肌肉炼大了吧
给你们看刚到的爱车
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12楼
2016-05-13 19:05
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