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2016年存档

只看楼主收藏回复

渣渣一枚，跑了一年无进步。永远徘徊在5k6k。
以后在这里记录，不喜勿喷。
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2016-06-05 21:23回复
    跑了一会儿左腹疼，下次要热好身饭前跑。。
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2016-06-05 22:09
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      这，你看骑下公路车什么的，练下腿
      来自iPhone客户端3楼2016-06-05 22:13
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        IP属地:广东4楼2016-06-05 22:26
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          哪里的跑友
          来自Android客户端6楼2016-06-05 23:05
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            我们需要做的不仅仅是路过，在路过的同时还要关心楼主，鼓励楼主，在这个冷漠的时代，给予楼主温暖！顶！！
            来自iPhone客户端8楼2016-06-06 08:58
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              每天都跑吗？其实每天40分钟可以了，既减肥有健身又容易坚持，太长了反而不易坚持
              9楼2016-06-06 11:57
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                今天小突破。跑到三四公里的时候最难熬，觉得特别累，但是跑过了之后就越来越起劲，听着一些自己呼吸和步伐节奏能合拍的歌，后来就不觉得累了，不知不觉过了7公里继续坚持
                IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2016-06-06 21:13
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                  我最高也是7！还没突破8公里。平时都是跑5公里
                  IP属地:浙江来自Android客户端12楼2016-06-08 09:44
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                    要咬牙，突破自己，我跑龄还只有2个月，最近开始我寻求突破自己的极限从5公里干到13公里只用了1周时间，当你每一次突破自己后，你会无比的兴奋和自信
                    来自Android客户端13楼2016-06-08 09:56
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                      我发现我跑的太快了，15分钟就跑了3公里
                      IP属地:河南来自Android客户端14楼2016-06-09 13:46
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                        last night
                        IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2016-06-18 20:40
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                          加油吧↖(^ω^)↗
                          来自Android客户端16楼2016-06-18 20:47
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                            前晚
                            IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2016-06-23 19:46
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