不动者，无可动之目标与操作之物。断手自宫皆不智之选，摒之。无念者，痴傻神经。正常人摒之。故唯有从源头截断，溪水不流，大河何来？

提高自身审美，所谓把一个女的看成骷髅实在是过了，但是能欣赏一女之美丑还是可以。审美一高，有利于提高自身修养，提高生活水平，改善自身气质。如何提高自身审美，就要靠自己努力了，反正我觉得现在的女的都太丑了，没有任何的欲望。

其次，楼上已经提到，跑步。跑步缘何戒色？其一，忙碌起来，让自己有事可干，不至于闲的手没事往小弟弟上放。其次忙累了就睡觉了，也没有功夫干这个了。所谓欲望都是每个人闲下来的产物

再者，古人曾言，劳逸结合。多翻修身养性之书，论语，道德经等等，皆可。（楼主本人喜爱国学）其次，可以多沐阳光，亲近自然。阳光自然之魅力，自然可以让你涤荡胸尘。闲暇之余可以养鱼喂龟种花等等，培养一些高雅的兴趣（楼主的龟龟刚刚喂死）

大家加油！