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本人171/105斤，哪为大神给个训练计划，不胜感激

只看楼主收藏回复

要求在家能炼，配什么饮食，第一次训练有什么要注意的！拜托各位大神了
来自Android客户端1楼2016-07-17 17:38回复
    有人吗
    来自Android客户端2楼2016-11-18 08:00
    回复
      每个人的情况不同计划也就不同的，你可以加我Q,给你份计划参考一下，可以自己调整，如果还有其它健身问题可以加我Q,
      3楼2016-11-18 13:28
      回复

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