刚刚开始的话，有3个精灵（其实我也不知道它们叫什么）你先抓其中一个，就差不多到2级的50%了，如果你不想抓那3个精灵，想抓皮卡丘的话，可以走一下，把精灵甩掉，这样重复两三次的话就出现了皮卡丘，抓他，就差不多到可以升到2级了

前期主要就是反复的抓精灵，开补给看到精灵见一个抓一个~这样一个星期就可以升级到7级了（我每天玩3小时，一个星期7级）

我@点人 @回忆

到了10级的时候，主要就是升级、进化和抓精灵为主当然。当然你也可以开补给，但是开补给升级很慢的，所以我选择升级自己的精灵，猛抓其他精灵，我玩pokemongo差不多一个月了，按照这种方法升级到25级。（这个是我昨天升级的时候拍的）

我25级是中期了，后期到了30级的时候更难升级，当然，这样奖励更丰富，后期是话只要是利用一些小道具升级快一点

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继续开更~

首先，我先讲一下训练师升级的好处：⒈首要的肯定就是道馆对战呀，不再是孤零零的一个人抓萌宠了，你会有自己的队伍，有战斗的目标，并能从战斗中得到更多经验，还有金币收获（PS：道场也有等级最高为6级；道场每升一级可以多放一个宝贝；一个道场放个宝贝每天能收获10个金币+500星尘；一个道场只能放置自己的一个宝贝；一个人道馆占领上限是10个。那就是说如果你每天都占领10个道馆，那么每天都可以领取5000星尘和100金币~
⒉每次升级都会得到相应的道具，不得不要的道具：Poke ball宝贝球、Potions伤药（宝贝战斗受伤时用来疗伤回血）、Revives更生剂（用于HP为0濒死的宝贝复活，濒死宝贝用伤药是没用的）、lucky egg幸运蛋（经验双倍）、Razz Berry木梅果（抓宝贝难抓时候喂宝贝吃的诱饵）、Egg incubator 孵蛋器、Incense魔力熏香、Lure Module诱惑模块/诱饵装置、等……
⒊成为一个经验丰富的神奇宝贝训练师呀！！！

训练师升级的转折点：
首要5级呀：可选取战队进行道馆战斗了（打道馆开业获得大量经验），解锁了Revives更生剂（可让濒死HP为0的宝贝解除濒死状态并恢复50%的血量），Potions伤药（普通伤药能让受伤的宝贝恢复20点HP）

到了8级：解锁Razz Berry木梅果/树莓果/红梅果，
到了10级：解锁Super Potions超级伤药（超级伤药能让受伤的宝贝恢复50点HP），
到了12级：解锁great balls超级球（宝贝捕获率1.5倍），
到了15级：解锁hyper potions超高级伤药（超高级伤药能让受伤的宝贝恢复200点HP），
到了20级：解锁ultra balls特技球/高级球（宝贝捕获率2倍），
PS：pokemon GO游戏中，训练师最高级别是100级，不过我还没见过超过50级的小伙伴