【发个帖记录一下自己单手引体的历程吧】【引体向上吧】

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到了冬天，哈尔滨的单杠就不能用了。希望能在冬天之前练成。
现在的水平：角度大概90，可以单手吊两秒吧

送TA礼物

1楼2016-08-16 11:34回复

今晚在下面看到那个戴白手套的哥们儿了，以前见他做辅助单手，感觉也不是太厉害
今天看到他真的单手，从顶端缓慢降下来了

我也跟着做了几个。。比他差了点，而且左手一会儿就没力气了
除了背和肱三以外，我练单手最疼的地方是肩膀，这哥们儿的肩膀竟然不疼

10楼2016-08-17 21:14

不感兴趣

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回家几天没锻炼，返校就发现自己退步了，现在单手悬吊都困难双力臂也做不好
昨晚根两个朋友一起锻炼，今天肚子肩膀后背都疼，还特么感冒了

来自Android客户端15楼2016-09-04 23:37

啊哈哈今天做了两次慢起手倒立都成功了
身体恢复到放假前的水平
双力臂也能做六七个

17楼2016-09-17 23:23

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