10月15日不吸烟一个月啦！值得分享。

今天早上起来一值有哪个冲动

我戒烟一个月过了，白色的痰有一点，没有黑色的痰。是不是我没有到清肺的时候；以前烟瘾很大。

快乐戒烟一月有余。继续保持。

快乐的一天

我去年6月份戒了一次，戒断不严重，很轻松吸烟的欲望不太大。就是所为戒烟后的反应，如：手抖，全身难受、肠胃，总之所有大家所说的反应都发生过。到医院进行检查，都没问题。后来到中医院去看，大夫说身体亚健康问题，开了一些中药调理身体。为这烟也没戒成，复吸后抽烟更厉害了，不是吗今年又戒烟啦，这次可舒服多了，没有戒断反应。连自己都不相信这是在戒烟，以前烟瘾很大一天俩包以上。

烟瘾来袭的时候，多想想吸烟时的痛苦。

无烟的一天又过去了，坚持吧！总有苦尽甘来的时候。

无烟的一天

今天下大雨，心里有点郁闷；出现了好几次来一根的念头，都被我无情的拒绝了，但愿长期保持此心态。戒烟快乐！

今天忘记了自己在戒烟，越是这样越不能大意，戒烟不是一件很容易的事。

戒烟以后晚上睡觉要醒好几次，也就是很平静哪种，看几页书又睡着了。记着要看名著吆

快乐的一天又过去了。