扳手腕练什么效果最好？【世界掰手腕吧】

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我是一个扳手腕业余爱好者，刚接触这个吧不久。我现在练习握力器、哑铃弯举、哑铃半程弯举、哑铃划船、还有俯卧撑。我就想问怎么练才能快速提升腕力。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-10-03 20:05回复

来自iPhone客户端7楼2016-10-04 08:18

不感兴趣

开通SVIP免广告

来自iPhone客户端8楼2016-10-04 08:18

还有我想问下，握力对扳手腕帮助有多大？

来自iPhone客户端10楼2016-10-04 10:56

还有我想问下，握力对扳手腕帮助有多大？

来自iPhone客户端11楼2016-10-04 10:57

收起回复

用手指做俯卧撑锻炼哪里的肌肉

来自iPhone客户端12楼2016-10-05 08:30

收起回复

来自iPhone客户端13楼2016-10-05 08:30

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