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开贴监督自己减肥，将每天的饮食运动记录在此，只希望能够借此制约自己，记录下自己的心情，以后能够看到这段心路历程。

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1楼2016-10-07 22:28回复

第一天，早上吃了一碗面条，应该是外面卖的面条的一半，臊子是胡萝卜和酸菜；十一点吃了一个大苹果；之后就没有再吃东西了。八点半的时候跳了半小时的九宫格操，很冒汗。

2楼2016-10-07 22:38

10.8第二天，早上：一杯豆浆一个茶叶蛋一杯蜂蜜水中午：十块钱的煲仔饭，菜是番茄炒蛋和豆腐炒肉，感觉七分饱就停住了接着吃了一块三块钱的哈密瓜晚上：四分之一个小西瓜一个橘子一小根辣鸭脖

3楼2016-10-08 23:35

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10.9第三天早上：一杯豆浆一个茶叶蛋一个豆沙包十点多的时候吃了一个苹果和几颗生板栗中午：饭，菜是腊肉和土豆丝晚上：一个苹果和几段鸭脖
运动：六点多跳了二十分钟的九宫格，十点多跳了四十分钟的九宫格

来自Android客户端5楼2016-10-09 23:13

10.12第六天早上吃了一个豆沙包一个茶叶蛋一杯豆浆一瓶酸奶中午一个煲仔饭八分饱晚上吃了一个小苹果还有几小片西瓜下午和晚上吃了好多酱板鸭！跳操30分钟

来自Android客户端6楼2016-10-13 07:27

中间几天虽然没有记录，但是饮食还算节制，每天都有运动三十分钟左右，但是最近想吃零食的欲望增强了，要控制！

来自Android客户端7楼2016-10-13 07:28

10.13第七天早上吃了碗瘦肉粉中午吃了黄焖鸡七分饱，吃了糖葫芦的一颗下午吃了一个小苹果晚上吃了一个中等苹果一个桃子几个橘子运动跳操30分钟

9楼2016-10-14 00:10

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