大家是如何锻炼握力的？哪种方法好呀？【健身吧】

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我的方法是双手毛巾悬挂，而且感觉强度比握力器大很多。握力器练很久手才出现感觉，毛巾悬挂练一会连骨头都感到疼。这个方法锻炼握力行吗？求解

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1楼2016-10-15 21:32回复

什么是毛巾悬挂？没懂

来自iPhone客户端4楼2016-10-15 22:16

2025-04-06 19:48广告

买根擀面杖弄条绳子把绳子用钉子固定在擀面杖中央这个叫负重卷绳非常有效

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2016-10-15 22:36

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这是囚徒的方法吧，我也练过，感觉还可以。

来自Android客户端7楼2016-10-16 17:00

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