三关，尾闾穴，夹脊穴，玉枕穴，通三关易。

九窍，眼，耳，鼻，口，尿道，谷口。通九窍就很不容易。只有把九窍打通，才能把五脏六腑完全炼通。

我感觉人一定要守中致和，特别是修炼有成就之人，特别要注意。

张至顺道长早年帮道观干活，连干几天几夜，把修炼的东西全部丢了，还大病一场。

张礼矩道长，为了修道观，资金不足，为了节约成本，事事亲力亲为，劳累过度，最后得了癌症，但张道长功力深厚，叫别人不要管他，结果通过打坐休息，癌症又好了。这是奇迹。

田诚阳道长的病，也有可能跟他自己劳心劳神有很大关系。他早年内脏受过重伤。

人实际上很脆弱，留意一下我们身边的人就知道，死亡是离我们是如此的接近。

陈先生对这些有论述，人的长寿，最关键的地方要中和平衡，人的关键器官要都没有问题，因为人的关键器官只要有一个地方出现问题，人的生命基本就危险了。

所以我认为人要长寿，要做到生活中要中和平衡。

炼形要打通九窍，才能炼好五脏六腑。身体才有保障。

对于九窍，国内我看过一些大师对九窍的说法，很多人认为是人体的气穴位，其实是不对的，比如眼睛对应的是肝脏，耳朵对应是两肾，所以说炼通九窍很重要。怎样才能算炼通九窍呢，我谈一谈我的看法，就是说每一窍开始都要有气团在反复旋转，都要成为先天之气入口通道。五脏六腑的经脉要反复流转循环。这样基本五脏六腑的经脉都被炼通了，基本上没有不到的地方。

但这个也不是最高的，三丰祖师还是白祖说过，要练到人身何处不丹田。