年已过完，工作也轻松了许多，可随之而来的却是两个丫头订婚结婚啦，再也不能和曾经一样陪我聊天到深夜，突然感觉自己好孤单，自己依旧是个单身汉，也许正是因为这个才着急上火牙疼！

一个可以孤单，但不许孤独。可以寂寞，但不许空虚。可以消沉，但不许堕落。可以失望，但不许放弃。记住，没有伞的孩子必须努力奔跑。

晨跑结束
俯卧撑五十个
仰卧起坐五十一个
从今开始，恢复所有的爱好，只为让自己变得更好，加油小厨子。
突然发现，写的越野跑记录被我删了，真的好悲哀，傻

晨跑结束
俯卧撑五十个
仰卧起坐五十一个
不知不觉，跑到今天已经8888.89公里，争取年底前有所突破，加油，小厨子。
原地徘徊一千步，抵不上向前迈出第一步；心中想过无数次，不如挽起袖子大干一次。
今早快速跑八公里，感觉还可以，如果坚持力量训练，估计配速还会提高点。大汗淋漓的样子真的太令人回味，拉伸结束后，洗漱冲凉吃饭，最后躺床上看书…

我的她，今天生病去社区卫生室打吊瓶，听着她的声音，我疼在心里，都怪我一时疏忽，亲爱的，以后我不会再这样粗心大意，一定要照顾好你。此时此刻，你躺在病床上，虽然有妈妈的陪伴，但我好想到你身边，爱你…