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回复：跑伤了，反面教材！

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我的膝盖也有问题了，不能跑，跑10分钟就疼，平时上楼下楼走路，蹦，跳，都没问题！唉！好纠结
IP属地:江苏来自Android客户端25楼2017-02-15 19:38
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    我们现在为了中考天天跑1.2km，可能很短，但加上我80多kg的体重，每天跑下来腿都疼
    IP属地:福建来自Android客户端26楼2017-02-15 19:53
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      跑步前准备活动要充分
      来自Android客户端27楼2017-02-15 22:48
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        唉，休息吧。跑步为健康。
        来自Android客户端29楼2017-02-16 02:23
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          初期有异样感觉就得停止啊。完全好了再跑。锻炼不是一天的事呢。。。现在多等些日子，完全好了再开始吧。
          来自Android客户端30楼2017-02-16 07:38
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            好好保养吧，我打篮球什么的照样结果从2度不到直接上3度了
            IP属地:江苏来自iPhone客户端31楼2017-02-17 14:56
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              楼主膝盖都是什么感觉？我是快走膝盖都伤啦
              IP属地:河南来自手机贴吧32楼2017-02-17 15:03
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                我左右腿各受过一次伤之后就不敢天天跑了，偶尔隔一天拍一次，一般隔两三天跑一次
                IP属地:四川来自iPhone客户端36楼2017-02-18 08:47
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                  跑步是为了更好的健康，真心不明白跑这么多不懂克制当
                  IP属地:广东来自Android客户端37楼2017-02-18 09:01
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                    咱俩一样，我都已经半年了，现在根本不能跑。
                    来自Android客户端38楼2017-02-18 15:39
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                      循序渐进 如果有筋膜炎那就快废了
                      来自iPhone客户端39楼2017-02-18 16:50
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                        为什么这样？
                        来自iPhone客户端40楼2017-02-18 16:51
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                          来自iPhone客户端41楼2017-02-18 17:02
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