回复：跑伤了，反面教材！【跑步吧】

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建议去医院做做康复吧。

来自iPhone客户端42楼2017-02-18 17:02

受伤了

IP属地:江苏

来自Android客户端43楼2017-02-18 23:00

膝盖都是跑好的，不是养好的，坚持跑吧，别停

来自Android客户端45楼2017-02-21 12:03

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跑姿不正确

来自Android客户端46楼2017-02-21 12:04

积液右膝盖一直存在，你的关键是半月板。慢慢养。来日方长

IP属地:河南

来自Android客户端50楼2017-02-21 23:05

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跟我骑车的时候一样……我养了差不多两年。半月板磨损如果严重了并不会恢复或者恢复的超级慢……你还需要养，尽量避免高强度的上下楼梯。

IP属地:山东

来自iPhone客户端54楼2017-03-06 06:43

核心肌肉多练练，我以前膝盖，跟腱也伤过，自从练了核心肌肉基本就没伤过了

IP属地:重庆

来自Android客户端55楼2017-05-18 06:23

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