【江湖救急】老哥们，救救我！【健身吧】

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练了3个多月了，没条件去健身房，就自己在家搞了2个哑铃，1个凳子，1个瑜伽垫，一周5练，每次半小时，练之前打1个小时篮球，因为条件有限，所以也就是胸，手臂，腹部，三个位置，求兄弟们给点建议！

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来自iPhone客户端1楼2017-02-21 16:03回复

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来自iPhone客户端8楼2017-02-21 21:21

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来自iPhone客户端12楼2017-02-21 23:46

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