女性月经期间运动应该注意事项
1、经期饮食注意多食用温性或热性的蔬菜水果（如苹果、菠萝、葡萄、胡萝卜等），避免使用寒性食物（如香蕉、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、黄瓜、番茄等）。
2、避免参与各种水中运动：勿参加跳水，游泳和水球等运动，即使用了卫生棉条也不行，因为经期女性抵抗力较弱，生殖系统易受攻击，游泳池细菌较多，极易感染；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚，以免造成月经失调。
3、缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。

4、减少运动量：宜参加一些平时经常练习的，比较熟练的运动项目，如慢跑、瑜伽、形体操、乒乓球、投篮等运动。
5、避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多，经血倒流甚至子宫位置改变。
6、避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。