达人们我这样的增肌计划合理吗【健身吧】

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周一胸，周二肩，周三背，周四二三头，周五腿，双休日休息。

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2017-04-18 00:28回复

会不会肌肉休息不够适得其反啊

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2017-04-18 00:29

2025-03-03 11:57广告

关注公众号属于你的运动在健身的道路上也许可以帮到你

来自iPhone客户端4楼2017-04-18 06:32

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你每天都在坚持锻炼一天不练相当于三天白练，最好每天尽量都要运动运动，还有喝点补剂品像悍金斯就可以，然后睡前喝杯牛奶，这样可以重六斤以上

来自Android客户端7楼2018-11-05 22:28

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