4月18日第二次·拔罐体重137.4，早餐一个白煮蛋，中餐2个鸡腿+一个西红柿，晚餐一根黄瓜+一根莴笋凉拌。
4月19日第三次拔罐，体重136，早餐2个白煮蛋+一根黄瓜
郁闷以前拔罐前三次每次都能减2斤，现在

4月20日第四次拔罐，体重66.9。
早餐2个白煮蛋，中餐3个半鸡腿+一个西红柿+一根黄瓜，晚餐凉拌黄瓜粉皮+半块松花蛋。
晚空跳300个小腿肚太痛了，没坚持住就没跳了，吃多没运动
得今早体重还是66.9，一点没减

4月21日第五次拔罐，早餐一个白煮蛋一根黄瓜，中餐2个鸡腿一根黄瓜一个西红柿，晚凉拌黄瓜莴笋。
4月22日体重66.6，小孩要吃牛肉汤，结果早餐一碗牛肉汤2口油馍，中餐黄桃罐头2块红烧牛肉一杯鲜牛奶。明早又要回到解放前了

10月15日 再一次拔罐走起，开穴，体重67.1公斤。下午拔的，早中餐正常吃的，晚餐吃了一个黄瓜🥒，红烧牛肉吃了一块还有里面的海鲜菇和其它配菜。不知道明天怎样

没忍住又吃了一份煲仔饭

拔罐又一季开始了，2013年1月60公斤开始拔罐到56公斤；2014年11月66公斤开始拔罐到62公斤；2015年5月65公斤到59公斤；2017年66.5公斤；2018年涨到72公斤整就一圆球，俺是苹果体型，经过各种打击终于又开始拔罐了，虽然拔罐反弹厉害，但谁叫它见效快呢，又鉴于本人属于减过肥，为了见效快就拔罐加运动慢跑。
2018年3月13日开穴，体重72公斤，期间大姨妈来过，经过7次拔罐每次伴最少40分钟慢跑，现减至67.4公斤。

抑制反弹，抑制第一个月一周拔2次罐，抑制第二个月一周拔1次罐，抑制第三个月半个月拔一次，然后慢慢恢复饮食，不会反弹的

2018年7月9日在朋友同事的各种打击下，又一轮拔罐减肥开始了，开穴体重65公斤。
7月10日第二次拔罐体重64公斤。然后就饮食犯规了，然后就停了。
7月16日体重第三次拔罐体重64.5公斤。早2个白煮蛋；中一个馒头+咸鸭蛋一个；晚没吃。
7月17日第四次拔罐体重63公斤，不错一下瘦了3斤。早2个白煮蛋+黄瓜一根+一杯绿豆糊；上午西瓜3丫；中一个馒头+咸鸭蛋一个+黄瓜一根+一杯绿豆糊；下午西瓜3丫晚黄瓜一根+一杯绿豆糊。慢跑60分钟。
7月18日第五次拔罐体重62公斤。早2个白煮蛋+黄瓜一根；上午西瓜3丫；中一个馒头+咸鸭蛋一个+黄瓜一根+一杯绿豆糊；下午西瓜3丫晚没吃。慢跑60分钟。感觉明天减不了了。
7月19日第六次拔罐体重还是62公斤。是不是昨天西瓜吃多了呀，但是前天也吃了呀。

昨天早餐2个白煮蛋一根黄瓜；中餐一个馒头一个咸鸭蛋一根黄瓜；晚餐一杯绿豆糊。上午下午各2快西瓜。
7月20日第七次拔罐，体重还是62公斤。
周末要回家了就不拔罐了，周一继续。但愿周末两天不要涨太多体重。饮食注定要犯规了，要吃好了才能继续减肥

昨晚回家吃了一大碗银耳莲子粥加冰糖的，喝了3分之一可乐晚慢跑30分钟。今早忙着做儿子做早饭忘了称体重了，早饭2个白煮蛋半个玉米棒一碗银耳莲子粥；中餐吃了红烧羊排鸡丁炒毛豆半个玉米棒半碗米饭半杯啤酒，下午又来了一碗银耳莲子粥，吃了一称体重哈哈😄64了，晚上还有酒席

实在没法子了，又一次的拔罐开始，体重72肚子大的像6个月的。
今天满足了自己的口腹之欲，本来准备下午开穴的，结果没忍住又吃了
晚上开穴，体重72公斤。
看看这一次能否把肚子减了

第二次拔罐，体重70.8公斤。
早2个白煮蛋一根胡萝卜，中清蒸鲈鱼半条、西红柿鸡蛋汤半碗。
晚未吃。减了2.4斤

2024年3月25日
第三次拔罐，体重70.6公斤。
早白煮蛋2个圣女果若干，中兔肉、蒸菜，晚黄瓜1根，贝贝南瓜半个、圣女果若干。
是不是吃的有点多才减了0.4斤。