孙思邈千金方说。常人三十岁八天一次，不伤身体。我把这个时间，称为不伤身周期。八天一次是孙思邈那个时期，古人的不伤身周期。

古代人，孝敬父母。饮食注意，锻炼身体，不熬夜，没有农药，没有激素。现在人跟本做不到这一点，不伤身周期会更长。

人是一个能量的正体，常人要那出一部分能量来放纵。不伤身体周期是在这个时间段拿出来这部分能量，人体能够补充，使其整体能量不会有太大的变化。所以人的身体状态不会有变化。

伤精的人，生病的人在人体要禁房事。调整生活方式缩短不伤身周期的时间。才能提高人体能量，恢复身体状态。伤精恢复，大家都说要三年完全戒色、行善，才能完恢复。如果按照古代人不伤身体周期计算要137个不伤身体周期。

现在人是不可能有八天不伤身体周期的。取一个好听的时间，就是九九八十一个周期吧！伤的很厉害可能要更长周期。

反过来想，如果人可以比古人做的还好，不伤身体周期更加短，而且不纵欲。那么人体放纵的能量会一直补充身体。身体状态会是什么样的呀！会不会超越圣人呢？

我虽然做不到，但是我会尽力而为。加油，每天学习提高决心。恢复身体，超越以前我。积累能量。