楼主资料
昵称 花花
身高 161cm
现体重 127斤
目标 113
时间 七月一号之前

来说说为啥楼主这么着急要来减肥呢…首先是因为最近暴饮暴食的厉害原本120的体重七八天就涨了七八斤了Orz 再加上之前跟老妈打赌 如果暑假回去之前能减到113斤以下就给我买平板！！所以就有了今天的帖子

具体实施方法！
早上吃一个水果
午餐 一个水果 几个红枣
晚餐 可吃水果可不吃
其实也不算完全节食啦╮(╯_╰)╭

每天运动半小时
可选 项目
不过我一般是选跑步的…

今天吃了一个苹果 五个红枣 跑了四公里

早上起来上课了宿舍真的好热啊 因为脱脂牛奶喝完了…所以买了伊利
早餐变成牛奶250ml

中午避开同学吃了个苹果虽然下午没课但是要练操…这周是技能期末考了 看来离暑假没多久了…要加把劲！！！！

好烦啊…期末就是事多…还要下雨整天下雨…不过听说台风要来了…把课刮走吧！！

练琴练琴！

吃了两个红枣

晚上吃了一个苹果 我买的桃子到啦！！！不过好小一个_(:з」∠)_之后就吃桃子啦！如果饿的话可以多吃一个…

跑了3.5公里用了二十多分钟跑步真的好累啊
同学买了西瓜…真的是好诱惑！！要坚持住！！！坚持住！！

早上吃了一个苹果妹纸们如果像我这样减肥的话要多喝水！不然人没从食物中摄入水分身体会缺水的！