爱自己更像与自己展开一场唯美浪漫的恋爱，而不是每天绕着各种自己的原则转圈圈，陷入以自我为中心的逻辑怪圈。

爱自己，要做到下面这几点：
了解自己(Know yourself)
接受不足(Accept your flaws)
展现不足(Show up)
发扬天赋(Admire your gifts)

基于这些，在与自己相处时，你会逐渐对自己有更清晰的认知，明白什么更重要，哪些应该舍弃。

生活中，到底该通过哪些具体的行动来爱自己呢？
1. 尊重身体的感受
在被抑郁症折磨得身体垮掉之后，大家应该学会的第一件事情就是尊重自己的身体感受。

每当你想要逃离复杂的情绪时，都会发现你的身体其实是想要接近这些情绪的。
你想抑制难过，却难以控制留下的眼泪；你想掩饰窘迫，却没办法遮住泛红的脸颊。
它们似乎是想要更加深入地了解你。
所以，倒不如不去逃避，尊重自己的身体，同时也是尊重自己。

2.不要为缺点而羞愧
当你正视你的缺点时，你会发现他们被你深深地埋藏在了自己的羞耻感中。
羞愧这回事，本质上是在直面自己的不足时涌起的情绪覆盖了理智，在某一瞬间使自己处于与外界脱离的境况中，与他人产生距离感，从而惶恐并不知所措。
唯一的治愈方式就是和别人坦诚地聊聊。

恢复与外界的交流，意识到大家都是普通人类，意识到众生平等，是接受自己的前提。

楼主提供的方法，是公开地讲出自己的缺点。
其实这也是爱自己的一个部分，可以让你卸下身上的担子。
用自己的缺点恶心自己当然不是目的，但要接受并明白自己的缺陷，是好的开始。

3.找到自己的兴趣所在
没办法说兴趣可以让人达成伟大的目标，但起码可以增强自尊心、学会感激。
每个人都应该给自己留一点时间去享受生活，画画、唱歌、与狗狗为伴、跳舞、打网球、开展副业。
只要是你心之所向的事情怎么样都好，即使是一时心血来潮，也要赶在热情退去之前尽全力给自己最大的满足。

找到自己兴趣所在也不单单是让你练习自爱，与此同时，周围的人也会受你的影响做着同样的事情，你在不断地为这个世界创造着价值。

4.每天找一些享受的事情去做
真正有用的是找一些让你享受的事情，并且任由它随着时间慢慢改变自己的状态。

5.属于自己的时间
由于生活中处处有事情会让你分心，我们很容易忽视生活中真正重要的东西。
可以试试通过看书、听广播、听轻音乐这些方式来重新拾起那些被你忽略的灵感。

有的时候可以跟亲朋好友们聊一聊，他们也会给你一些提醒。
或者，完完全全作为一个旁观者去观察身处困境的旁人，也会提醒你爱自己的重要性。