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暑假节食减肥有没有一起的

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身高155cm 体重46kg 92斤
减肥目标:37kg~40kg 74斤~80斤
现在46kg 减到37kg 所以要减掉9kg 18斤
而且要在两个月内减掉18斤
胖的原因:以前只有80斤 后来因为喜欢吃零食喝饮料不喜欢吃饭不爱运动导致的
减肥原因三个字:为了美


来自Android客户端1楼2017-06-16 22:37回复
    我来更进下
    早餐喝了半碗清汤
    午餐没吃
    晚餐一碗米汤带一点米饭


    来自Android客户端2楼2017-06-16 22:39
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      2026-02-01 03:52:46
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      老实说真的好饿


      来自Android客户端3楼2017-06-16 22:40
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        没有人吗


        来自Android客户端4楼2017-06-16 22:41
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          没事 我会更进的


          来自Android客户端5楼2017-06-16 22:41
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            嚯嚯嚯


            来自Android客户端6楼2017-06-16 22:42
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              每天都在享受饿的滋味


              来自Android客户端12楼2017-06-17 13:11
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                0617
                早餐是无糖豆花一杯
                午餐是青菜粥两小碗
                晚餐是青菜粥一小碗
                外加一个小时的无氧运动和有氧运动相结合


                来自Android客户端14楼2017-06-17 18:05
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                  2026-02-01 03:46:46
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                  每天除了三餐外 能动嘴的也就只有喝水了 没有可以吃的东西


                  来自Android客户端15楼2017-06-17 18:06
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                    今天量了下体重 只有90斤了 我在思考那2斤是怎么掉的?也太快了点


                    来自Android客户端16楼2017-06-17 18:09
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                      散步了半个多小时


                      来自Android客户端17楼2017-06-17 19:02
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                        0618
                        早餐是 一点海苔汤 一杯绿豆冰沙 加三分之一碗的稀饭
                        午餐是 水果养颜粥 三分之一的西瓜汁
                        晚餐是 一碗山药汤加半碗汤
                        今天晚餐吃的很棒 等会去散步


                        来自Android客户端18楼2017-06-18 17:39
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                          没有人吗?


                          来自Android客户端19楼2017-06-21 10:30
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                            楼楼两天都没更了 没人看


                            来自Android客户端20楼2017-06-21 10:30
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